Co jeść w lipcu? Po te warzywa i owoce najlepiej sięgać latem. Szczególnie zdrowe i smaczne są teraz owoce jagodowe

Jeżyny na przeziębienie

Jeżyny zawierają duże ilości witamin i minerałów, przed wszystkim witaminy C, która odgrywa dużą rolę we wspieraniu odporności organizmu. Właściwości lecznicze tych owoców znane były już naszym przodkom. Dzięki zawartości garbników i taniny jeżyny wykazują działanie ściągające i zwężające naczynia krwionośne. Okład z jeżyn może być więc skuteczny w opatrywaniu drobnych ran. Zawierają także dobrze przyswajalne żelazo, co jest istotną informacją dla osób z jego niedoborami.