Tego nie powinnaś robić przed snem – 8 złych nawyków, które są powodem tycia, niewyspania i złego wyglądu!

Zbyt gorący prysznic przed snem

Prysznic przed snem TAK, ale zbyt gorąca woda już NIE! Podniesienie temperatury ciała tuż przed pójściem spać może spowodować, że nasz organizm nie będzie miał ochoty na sen. Zbyt gorący prysznic, czy kąpiel przez dłuższy czas utrudni nadejście stanu do spania. Temperatura ciała będzie zbyt wysoka. Lepiej ograniczyć kąpiel do maksymalnie piętnastu minut i nie przekraczać temperatury wody 40 stopni Celsjusza.





Gorąca woda ma też negatywny wpływ na skórę. Znacznie rozszerza naczynka, co uwidacznia charakterystyczne pajączki, utrwala rumień na twarzy i przesusza skórę całego ciała.